第37章 去水下观察一下
“今天的训练我特意请到了大二的银城宗介同学。”
“银城同学的游泳技术非常高超，所以今天会著重帮大家训练这方面的问题。”
“有什么不懂的问题，大家都可以隨时向银城同学请教。”
白石莉莎向队员们介绍著站在一旁的银城宗介。
虽然银城的名號在学校里已经无人不知，不过这个必要的程序她觉得还是有必要的。
“好棒啊！”
“银城学长好厉害！”
“我也要银城学长的指导！”
站成一排的女生们很快又骚动了起来。
“那么现在就有请银城同学给大家进行今天的训练讲解。”
“银城同学，请开始吧。”
白石莉莎站到了一旁，把银城宗介引向中间的位置。
好在白石莉莎的讲话將银城从刚才的奇怪联想中拉了回来。
他大步向前，稍稍清了清嗓子说道。
“咳咳...”
“大家好，今天受白石学姐的委託前来帮助大家训练。”
“大家也知道，游泳技术对於水球来说非常重要。”
“但是除了游泳之外，还有一个技巧对於水球来说也同样重要，所以今天我想先帮助大家进行这方面的训练。”
银城宗介通过昨天的突击学习，也算是有了一些成果，所以决定现学现卖。
“欸？还有什么是比游泳更重要的吗？难道是传球或者射门？”
有的女生已经开始好奇的发问了。
“今天我决定先帮大家练习踩水。”
“所谓水球就是在水上施展球技，总之在比赛中是需要一直漂浮在水面上的，所以踩水是必须要熟练掌握的。”
这是昨天晚上银城宗介观看教学视频之后的成果。
他以前一直以为水球就是游泳加上射门的简单运动，结果发现远不是想像的那样。
“原来是踩水啊！”
女生们听得很认真，纷纷开始点头。
“好了，已经跟大家讲解的差不多了，那么现在开始训练吧。”
银城宗介看了一眼身旁的白石莉莎。
白石莉莎明白了他的意思，指挥队员们开始了今天的训练。
首先是热身，白石带领大家先在泳池边小跑了几圈。
虽然已经被嘞的很紧，不过上上下下的晃动还是非常惊人。
然后是简单的拉伸，队员们两人一组，互相配合著进行著压背、拉腿之类的基础动作。
热身完毕，就开始正式的训练。
说到踩水，这个也是熟识水性的银城宗介的拿手好戏。
不过自己会並不代表著就能教的好其他人。
所以银城宗介先试著给女生们讲解踩水的基本动作。
他让女生们都坐在泳池边，然后翘起双脚，双腿向上举的高高的。
“对，就是这样，然后把双脚张开，脚要张的比肩膀更宽，膝盖以下要弯起来。”
银城先是自己示范了一下，然后走过去帮助女生们一一纠正动作。
“你这个脚张的还不够开，来张的再大一点。”
“嗯，这样就非常標准了。”
“你这个膝盖太僵硬了，试著放鬆一些。”
银城一边说著，一边拉著女生双腿做了几个弯曲的动作。
“好，就保持这个姿势。”
银城宗介就这样在泳池边一个接一个的指导著女生们。
慢慢的就来到了白石莉莎身边。
白石莉莎细嫩而紧致的大长腿向上举得高高的，光是肉眼看上去都比旁边的女生要长上一大截。
然后双脚张开，角度扩的很大，明显超过了肩膀。
膝盖微微弯曲，白皙的一对小脚丫儿绷得紧紧的。
白石莉莎教科书一般標准的动作，让银城宗介一时看的入了神。
似乎是感受到了银城的目光在自己身上停留的太久，白石莉莎开始变得有些羞涩起来，一抹红晕悄悄的出现在白皙的脸蛋儿上。
“银城同学...我的动作怎么样？”
她的语气也跟著变的轻柔了起来。
“非...非常標准...不愧是白石学姐。”
银城宗介赶忙回答道。
看来白石莉莎私底下已经做过不少相关的训练了，动作无可挑剔。
“那个，白石学姐，只在陆地上练动作的话可能没有什么实际意义，还是让队员们下泳池训练吧，实战的效果才是最好的。”
银城宗介向白石莉莎建议道。
“听你的，银城同学。”
说罢，白石莉莎站起身，招呼著队员们集合。
“接下来我们进入泳池开始踩水的训练，请注意按刚才银城同学所讲的那样注意自己的动作。”
“好——”
女生们拉长了音调统一的回答道，然后一个接一个的跳下了泳池。
水面上立刻溅起了大大的水花，就好像是为了迎接这些妙龄的少女而欢快的鼓掌。
队员们都已经接受过入队测试，所以游泳方面都没有太大问题。
只是踩水的话还不是很熟练，刚一开始实践，难免有些手忙脚乱。
“啊，银城学长，请帮我一下。”
一个女生刚下水没多久就开始呼喊著，双手还不住的在水面上乱挥。
银城宗介听到声音，马上游过去把她抱了起来。
“你要用脚掌去踢水，然后一边弯著脚迴转起来，膝盖下面不要太僵硬，放轻鬆一点，明白了吗？”
银城耐心的给她讲解著。
“嗯嗯，谢谢银城学长。”
怀中的女生害羞的点了点头，然后重新回到水中进行练习。
“哇，我的身体好像变轻了，好像可以站在水里一样了。”
实验成功的女生兴奋的叫了出来。
可爱的女大学生，现在就好像一只美丽的天鹅一样轻鬆的飘在水面上。
“你做的很好，记著双腿一定要弯曲著，用脚掌去踢水。”
白石莉莎刚好也在这时游到了银城宗介身旁。
“你的教学很成功嘛，银城同学。”
她的语调好像因为游得太快而显得有些急促。
“这边的女生辅导就交给我吧，你去水下观察一下队员们的腿部动作，看看还有哪里需要改进。”
“去水下吗？”
银城向白石莉莎再次確认了一下。
“是的，在水面上毕竟看的不是很清楚。”
“那好吧。”
银城宗介宗介带上泳镜，深吸一口气，一个猛子扎进了水里。
这水下的世界原来是这样的春光无限啊......
“银城同学的游泳技术非常高超，所以今天会著重帮大家训练这方面的问题。”
“有什么不懂的问题，大家都可以隨时向银城同学请教。”
白石莉莎向队员们介绍著站在一旁的银城宗介。
虽然银城的名號在学校里已经无人不知，不过这个必要的程序她觉得还是有必要的。
“好棒啊！”
“银城学长好厉害！”
“我也要银城学长的指导！”
站成一排的女生们很快又骚动了起来。
“那么现在就有请银城同学给大家进行今天的训练讲解。”
“银城同学，请开始吧。”
白石莉莎站到了一旁，把银城宗介引向中间的位置。
好在白石莉莎的讲话將银城从刚才的奇怪联想中拉了回来。
他大步向前，稍稍清了清嗓子说道。
“咳咳...”
“大家好，今天受白石学姐的委託前来帮助大家训练。”
“大家也知道，游泳技术对於水球来说非常重要。”
“但是除了游泳之外，还有一个技巧对於水球来说也同样重要，所以今天我想先帮助大家进行这方面的训练。”
银城宗介通过昨天的突击学习，也算是有了一些成果，所以决定现学现卖。
“欸？还有什么是比游泳更重要的吗？难道是传球或者射门？”
有的女生已经开始好奇的发问了。
“今天我决定先帮大家练习踩水。”
“所谓水球就是在水上施展球技，总之在比赛中是需要一直漂浮在水面上的，所以踩水是必须要熟练掌握的。”
这是昨天晚上银城宗介观看教学视频之后的成果。
他以前一直以为水球就是游泳加上射门的简单运动，结果发现远不是想像的那样。
“原来是踩水啊！”
女生们听得很认真，纷纷开始点头。
“好了，已经跟大家讲解的差不多了，那么现在开始训练吧。”
银城宗介看了一眼身旁的白石莉莎。
白石莉莎明白了他的意思，指挥队员们开始了今天的训练。
首先是热身，白石带领大家先在泳池边小跑了几圈。
虽然已经被嘞的很紧，不过上上下下的晃动还是非常惊人。
然后是简单的拉伸，队员们两人一组，互相配合著进行著压背、拉腿之类的基础动作。
热身完毕，就开始正式的训练。
说到踩水，这个也是熟识水性的银城宗介的拿手好戏。
不过自己会並不代表著就能教的好其他人。
所以银城宗介先试著给女生们讲解踩水的基本动作。
他让女生们都坐在泳池边，然后翘起双脚，双腿向上举的高高的。
“对，就是这样，然后把双脚张开，脚要张的比肩膀更宽，膝盖以下要弯起来。”
银城先是自己示范了一下，然后走过去帮助女生们一一纠正动作。
“你这个脚张的还不够开，来张的再大一点。”
“嗯，这样就非常標准了。”
“你这个膝盖太僵硬了，试著放鬆一些。”
银城一边说著，一边拉著女生双腿做了几个弯曲的动作。
“好，就保持这个姿势。”
银城宗介就这样在泳池边一个接一个的指导著女生们。
慢慢的就来到了白石莉莎身边。
白石莉莎细嫩而紧致的大长腿向上举得高高的，光是肉眼看上去都比旁边的女生要长上一大截。
然后双脚张开，角度扩的很大，明显超过了肩膀。
膝盖微微弯曲，白皙的一对小脚丫儿绷得紧紧的。
白石莉莎教科书一般標准的动作，让银城宗介一时看的入了神。
似乎是感受到了银城的目光在自己身上停留的太久，白石莉莎开始变得有些羞涩起来，一抹红晕悄悄的出现在白皙的脸蛋儿上。
“银城同学...我的动作怎么样？”
她的语气也跟著变的轻柔了起来。
“非...非常標准...不愧是白石学姐。”
银城宗介赶忙回答道。
看来白石莉莎私底下已经做过不少相关的训练了，动作无可挑剔。
“那个，白石学姐，只在陆地上练动作的话可能没有什么实际意义，还是让队员们下泳池训练吧，实战的效果才是最好的。”
银城宗介向白石莉莎建议道。
“听你的，银城同学。”
说罢，白石莉莎站起身，招呼著队员们集合。
“接下来我们进入泳池开始踩水的训练，请注意按刚才银城同学所讲的那样注意自己的动作。”
“好——”
女生们拉长了音调统一的回答道，然后一个接一个的跳下了泳池。
水面上立刻溅起了大大的水花，就好像是为了迎接这些妙龄的少女而欢快的鼓掌。
队员们都已经接受过入队测试，所以游泳方面都没有太大问题。
只是踩水的话还不是很熟练，刚一开始实践，难免有些手忙脚乱。
“啊，银城学长，请帮我一下。”
一个女生刚下水没多久就开始呼喊著，双手还不住的在水面上乱挥。
银城宗介听到声音，马上游过去把她抱了起来。
“你要用脚掌去踢水，然后一边弯著脚迴转起来，膝盖下面不要太僵硬，放轻鬆一点，明白了吗？”
银城耐心的给她讲解著。
“嗯嗯，谢谢银城学长。”
怀中的女生害羞的点了点头，然后重新回到水中进行练习。
“哇，我的身体好像变轻了，好像可以站在水里一样了。”
实验成功的女生兴奋的叫了出来。
可爱的女大学生，现在就好像一只美丽的天鹅一样轻鬆的飘在水面上。
“你做的很好，记著双腿一定要弯曲著，用脚掌去踢水。”
白石莉莎刚好也在这时游到了银城宗介身旁。
“你的教学很成功嘛，银城同学。”
她的语调好像因为游得太快而显得有些急促。
“这边的女生辅导就交给我吧，你去水下观察一下队员们的腿部动作，看看还有哪里需要改进。”
“去水下吗？”
银城向白石莉莎再次確认了一下。
“是的，在水面上毕竟看的不是很清楚。”
“那好吧。”
银城宗介宗介带上泳镜，深吸一口气，一个猛子扎进了水里。
这水下的世界原来是这样的春光无限啊......