曹斌跟著赵紫嫣来到了体测室。
    这是一个相对私密的小房间,墙上贴著人体解剖图和各种健身知识海报,中间摆放著体脂秤,身高测量仪等设备。
    “先做个基础体测。”赵紫嫣从抽屉里拿出记录表,语气变得专业起来,“把外套脱了吧,穿著太厚会影响测量结果。”
    曹斌脱下外套,里面是一件普通的灰色t恤。
    赵紫嫣熟练地操作著仪器:“站到体脂秤上,手臂自然下垂。”
    曹斌照做,电子屏幕显示出数据:
    【身高:181cm】
    【体重:99.3kg】
    【体脂率:32.1%】
    【bmi:30.6】
    赵紫嫣一边记录一边分析:“你的bmi已经达到肥胖標准了,体脂率也很高。不过好消息是,你身高不错,骨架大,如果能把体脂减下来,肌肉量提升上去,身材会很有型。”
    她走到曹斌身边,示意他抬起手臂:“我测量一下你的围度,这样后续可以更直观地看到变化。”
    “腰围112厘米。”赵紫嫣记录著,“胸围105,臀围108,典型的向心性肥胖,脂肪主要堆积在腹部,这是最需要改善的。”
    “好了,基础数据记录完毕。”赵紫嫣放下软尺,抬头看向曹斌,“接下来我给你讲解一下训练计划。”
    她走到白板前,画起了示意图:“根据你的情况,我建议採用力量训练加有氧运动的组合方式。每周训练四到五天,每次训练包括:热身10分钟,力量训练60分钟,有氧运动30分钟,拉伸放鬆10分钟。”
    “力量训练我会帮你安排分化训练,比如今天练胸和肱三头肌,明天练背和肱二头肌,后天练腿和肩,这样每个肌群都有充分的恢復时间。”
    赵紫嫣讲解得很细致。
    “理论部分差不多了,现在我们去器械区,我教你几个基础动作。”赵紫嫣放下白板笔,“先从最基础的开始,这样不容易受伤。”
    两人来到固定器械区,现在只有零星几个会员在锻炼。
    “第一个动作,坐姿推胸。”赵紫嫣调整好器械重量,“这个动作主要锻炼胸大肌,对初学者很友好。来,坐上去。”
    曹斌按照指示坐上器械,双手握住把手。
    “背挺直,肩胛骨向后收紧,腹部收紧。”赵紫嫣站到他身侧,一只手轻轻按在他的背上,“感受胸部发力,而不是用手臂推。对,就这样,慢慢来。”
    当曹斌做动作时,赵紫嫣的手始终轻按在他的背上,纠正他的姿势。
    在教高位下拉时,需要调整座椅高度。
    赵紫嫣站在曹斌身后,双手从他肩膀上方伸过去调整器械。
    这个姿势几乎是从背后环抱住他,曹斌能清晰地感觉到她身体的曲线贴在自己的背上。
    “这个高度可以吗?”赵紫嫣的声音在耳边响起。
    曹斌点点头,喉咙有些发乾:“可以。”
    “好,现在双手握住横杆,宽度比肩略宽......”赵紫嫣退后一步,继续指导,但刚才那一瞬间的亲密接触显然让气氛有了微妙的变化。
    曹斌注意到赵紫嫣的耳尖微微发红,不过她的表情依然专业,仿佛刚才什么都没发生。
    30分钟有氧运动结束,曹斌浑身湿透。
    “表现不错!”赵紫嫣递给他毛巾和水,“第一次能坚持下来已经很棒了,现在做拉伸,不然明天会酸痛得走不动路。”
    她示范了几个拉伸动作,然后蹲下身,帮曹斌拉伸大腿后侧。
    “腿伸直,感受大腿后侧的拉伸感。”赵紫嫣的手按在曹斌的膝盖上,另一只手轻推他的背部,“对,保持30秒。”
    这个姿势下,曹斌一低头就能看到赵紫嫣低领运动背心下若隱若现的起伏。
    他微微一硬,表示致意。
    赵紫嫣似乎察觉到了什么,她的动作停顿了一瞬,然后若无其事地继续:“换另一条腿。”
    整个拉伸过程持续了十分钟,两人之间的气氛越来越微妙,渐渐曖昧了起来。
    训练全部结束后,已经是晚上八点钟。
    曹斌冲了个澡,换回便服走出更衣室。
    赵紫嫣也已经换下了健身服,穿著一件简单的白色t恤和牛仔裤,头髮还湿漉漉的,散发著洗髮水的清香。
    “感觉怎么样?”她笑著问。
    “累,但很爽。”曹斌实话实说,“谢谢你今天的指导,很专业。”
    “应该的,你是我的第一个私教学员嘛。”赵紫嫣看了看时间,“对了,你吃晚饭了吗?”
    曹斌摇摇头:“还没。”
    赵紫嫣提议道:“我请你吧,就当庆祝你开始健身之旅。”
    曹斌点头同意:“好啊,那就谢谢赵教练了。”
    “別叫教练,怪生分的。”赵紫嫣笑起来,“叫我紫嫣吧,都当了四年同学了。”
    曹斌眨了眨眼睛。
    当你不知道怎么和女生拉近距离时,就用钱试试吧。
    这个道理曹斌一直明白,只是之前一直没有机会使用。
    “就一点要求,千万別太辣了,一个湘楚一个赣省,踏马的实在是太恐怖了,居然还有辣椒炒辣椒这种操作。”
    “我倒是挺想尝试的,但考虑到没有必要给肛肠科的护士小姐姐添麻烦,再加上会被同事怀疑,所以还是算了吧。”
    “啊?担心,怀疑,这是为什么?”听见曹斌这番话,赵紫嫣脑袋一歪,显得很是可爱。
    “紫嫣你好好想想啊,我要是明天上班夹著屁股踉踉蹌蹌的,他们不得怀疑我的性取向啊!”
    “你说说我一个大老爷们,总不能扒开裤子,通过大同小异来进行判断吧?”
    “那多丟人!”
    赵紫嫣愣了一下,露出了一个呆萌的表情。
    紧接著大脑一转,很快想清楚了大同小异的意思,哈哈笑起来,忍不住拍了曹斌的胸口一下。
    这姿態颇有撒娇的感觉!
    “阿斌,你这词儿用的,真的是......”
    赵紫嫣咳嗽了一下,看著曹斌衣领有些乱,用手弄平整了之后,继续说道:“我知道附近有一家轻食餐厅,味道不错,热量控制得也很好,適合健身人士。”
    曹斌点头:“那走吧!!”
    两人並肩走出健身房,夕阳已经完全落下,城市的霓虹灯陆续亮起。
    街道上人来人往,晚风吹来,带走了一天的燥热。
    赵紫嫣说的轻食餐厅距离健身房只有两条街,走路大约十分钟。
    路上,两人像相互暗恋未表明心意的情侣一样,聊起了大学生活,气氛轻鬆愉快。
    然而就在转过一个街角时,曹斌的脚步顿住了。
    前方不远处的奶茶店门口,站著两个熟悉的身影,柳琪琪和刘兴。
    柳琪琪手里拿著一杯奶茶,正笑著和刘兴说著什么,两人站得很近。
    几乎是同时,柳琪琪也看到了曹斌。
    她的笑容僵在脸上,眼神闪过一丝慌乱,下意识地和刘兴拉开了一点距离。
    刘兴顺著她的目光看过来,见到曹斌时也愣了一下,隨即露出玩味的表情。
    柳琪琪快步走过来,声音有些急促:“曹哥,好巧啊!我......我和刘兴就是碰巧遇到,一起出来吃个饭。”
    她说话时眼神飘忽,不敢直视曹斌的眼睛。
    曹斌心里觉得好笑,这个小绿茶的段位实在太低了,这种拙劣的藉口和明显的慌张,简直是把我在养鱼写在脸上。
    上辈子的自己居然会被这种手段迷惑,真是单纯得可笑。
    “嗯,是挺巧的。”曹斌淡淡地回应,没有多说什么。
    柳琪琪的目光转向赵紫嫣,眼中闪过一丝惊艷和警惕:“这位是?”
    “我朋友,赵紫嫣。”曹斌简单介绍,“紫嫣,这是我同事,柳琪琪和刘兴。”
    赵紫嫣礼貌地点头微笑:“你们好。”
    柳琪琪打量著赵紫嫣,从她精致的五官到凹凸有致的身材,眼中嫉妒的神色几乎掩饰不住。
    她咬了咬嘴唇,还想说什么,但曹斌已经开口:“我们还有事,先走了,你们慢慢逛。”
    说完,他朝赵紫嫣示意,两人继续朝餐厅方向走去。
    走出一段距离后,赵紫嫣轻声问:“刚才那位女同事,好像对你有点特別?”
    曹斌摇摇头:“不用在意。”
    赵紫嫣若有所思地点点头,没有继续追问。
    而留在原地的柳琪琪看著两人远去的背影,表情复杂。
    刘兴走到她身边,嘖嘖咂嘴:“没想到曹斌居然认识身材这么好的美女,看那气质,不是一般人啊,而且咱们总裁和他也有点关係。”
    柳琪琪没有回应,只是咬著吸管,目光迷离。
    她想起上次碰到曹斌手时那种前所未有的感觉,身体深处涌起一股莫名的渴望。
    那种慾火焚身,心跳加速的体验,她从未在其他男人身上感受过。
    轻食餐厅,客人不多。
    赵紫嫣显然对这里很熟悉,她推荐了几道招牌菜:“他们的香煎鸡胸肉沙拉很不错,酱汁是特调的低卡油醋汁,还有藜麦牛肉碗,蛋白质和碳水比例很合理。”
    曹斌听从建议,点点头。
    等餐的时候,赵紫嫣问起了曹斌的工作。
    “网际网路公司啊,难怪你现在有钱请私教了。”赵紫嫣笑道,“我听说程式设计师薪资挺高的。”
    食物很快上桌,赵紫嫣讲述了自己考取健身教练证书的经歷,从最初的兴趣到系统的学习,再到艰难的准备考试过程。
    “那段时间真的很辛苦,nsca的考试全英文,很多专业术语,我英语又不太好......”赵紫嫣回忆著,眼中闪著光,“但考过的那一刻,感觉一切都值了。”
    曹斌认真听著,对这个女孩多了几分敬佩。
    从大学开始,她一直在追求自己想要的生活,並且为之努力。
    “你现在住哪里?”曹斌隨口问道。
    “和大学室友合租,在滨江区那边。”赵紫嫣说,“一个月房租分摊下来一千多,还行。”
    饭后。
    “我今晚把排课表发你,你看看什么时间方便。”赵紫嫣说,“最开始的这几天建议隔天训练,给肌肉恢復时间。”
    两人在餐厅门口道別。
    看著曹斌上车离开,赵紫嫣站在地铁口,轻轻呼出一口气。
    今天的一切发生得太快,从偶遇曹斌到他成为自己的第一个私教学员,再到共进晚餐......她摸了摸自己有些发烫的脸颊。
    赵紫嫣回到合租房时,已经快十点了。
    客厅的灯还亮著,她的室友何琴正窝在沙发上看电视,手里抱著一袋薯片。
    “回来啦!”何琴抬头,“今天怎么样?有开单吗?”
    赵紫嫣放下背包,在玄关换鞋:“开了一单,还是个私教课。”
    “真的?恭喜啊!”何琴坐直身体,“哪个会员这么有眼光,选了我们紫嫣大美女当私教?”
    “是......曹斌。”赵紫嫣走到沙发边坐下。
    何琴愣了一下,眨眨眼:“曹斌?咱们同班同学吗?那个有点胖胖的曹斌?”
    “嗯。”赵紫嫣点头,“今天在健身房偶遇的,他说想减肥,就报了私教课。”
    “哇,缘分啊!”何琴兴奋起来,“他在哪里实习?”
    “网际网路公司,做程式设计师。”
    何琴若有所思:“程式设计师啊,听说薪资不错,不过曹斌家庭条件好像一般吧?他能负担得起私教费?”
    “他办了二十节课,还有年卡。”赵紫嫣说,“花了近七千。”
    何琴睁大眼睛:“这么大方?看来工作不错啊。不过......”她凑近一些,压低声音,“他该不会是想泡你吧?借著健身的名义接近你?”
    赵紫嫣的脸一下子红了:“別瞎说!我们就是老同学,他信任我的专业能力而已。”
    “哟哟哟,脸红了!”何琴调侃道,“不过说真的,曹斌人挺老实的,就是条件一般。你知道现在杭州的房价吗?我昨天看新闻,均价都快两万了。他要是没房没车,以后......”
    “何琴!”赵紫嫣打断她,语气有些不悦,“你能不能不要这么物质?交朋友看的是人品,不是房子车子。”
    何琴撇撇嘴:“我也是为你好嘛,现实点没什么不好,爱情不能当饭吃。”
    赵紫嫣摇摇头,不想继续这个话题。
    她起身走向浴室:“我先洗澡了,今天累死了。”
    “好吧好吧,不说这个了。”何琴重新躺回沙发,“对了,你妈昨天又给我打电话了,问你是不是还单身,说要给你介绍对象......”
    浴室门关上,隔绝了何琴的声音。
    赵紫嫣靠在门上,轻轻嘆了口气。
    她打开花洒,温热的水流冲刷著身体。
    闭上眼睛,脑海中却浮现出今天训练时的画面。
    “我这是怎么了?”她甩甩头,试图把那些画面赶出脑海。
    洗完澡回到房间,赵紫嫣拿起手机,將锻炼计划发过去后,犹豫了一下,还是给曹斌发了条微信:“今天谢谢你选择我做你的教练,训练第一天感觉如何?如果有任何不適或者问题,隨时联繫我,晚安。”
    很快,曹斌回復了:“感觉很好,就是现在浑身酸痛。”
    看著这条回復,赵紫嫣忍不住笑了。
    她放下手机,关灯躺下,在黑暗中睁著眼睛。
    今晚的月色很好,月光透过窗帘的缝隙洒进来,在地板上投下斑驳的光影。
    赵紫嫣想起了大学时期的曹斌。
    那个在辩论队总是默默准备资料,在班级里话不多但成绩不错的男生。
    “他变化好大......”她轻声自语,然后翻了个身,渐渐进入梦乡。

章节目录

人生游戏,从拿下美女上司开始所有内容均来自互联网,欲望社只为原作者佚名的小说进行宣传。欢迎各位书友支持佚名并收藏人生游戏,从拿下美女上司开始最新章节